Kraków pobił rekord Polski w sesji jogi!
W sobotę 22 czerwca w Krakowie podczas Festiwalu Wianki, podjęta próbę bicia rekordu Polski w największej sesji jogi. Impreza jest związana z obchodami...
Jak relaksować się po ciężkim dniu? Sposoby na zdrowe życie Ewy Ewart [WIDEO]
Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w...
Kraków nie tylko na weekend. Piękny spacer po malowniczych zakątkach Podgórza
Podgórze ma swoich zwolenników i zapalonych odkrywców, zafascynowanych odmiennością dzielnicy. To dobry pomysł na wyprawy poza szlakiem, na weekendowy spacer...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Samorząd studentów zaprosił na jogę z psami. I wywołał burzę w internecie
"Jestem absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego i wciąż śledzę w mediach społecznościowych stronę samorządu studentów UJ. Wczoraj na oficjalnym profilu...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Wielki finał Podgórskiej Jesieni Kulturalnej. Wystąpiły gwiazdy polskiej muzyki
Na powitanie jesieni w niedzielę, 24 września, w Rynku Podgórskim odbył się koncert muzycznych gwiazd. Wystąpiły m.in. zespoły Myslovitz oraz Püdelsi. Wielki...
Niezwykły koncert na Rynku Podgórskim. Przypomnieli historię polskiego harcerstwa
„Dziś jest Pojutrze. Harcerstwo w służbie Bogu i Polsce” to cykl wydarzeń kulturalnych, przedstawiających historię ruchu harcerskiego w Polsce, obrazujących...
Kraków powita jesień na Rynku Podgórskim koncertami i potańcówką
Myslovitz, Püdelsi, koncert operetkowy i wieczór muzyczno-filmowy, dancing w dawnym stylu to tylko kilka atrakcji, jakie czekają na mieszkańców w ramach...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Gwiazdy krakowskich Wianków zaśpiewały pod Wawelem. Tak było
Miuosh, Kasia Lins, Piotr Zioło, Julia Pietrucha to gwiazdy, które wystąpiły na Wiankach na scenie na Powiślu. Ale wieczorny koncert to nie koniec Wianków!
Pogoda nie sprzyjała, ale wianki i tak powstały. Oto najpiękniejsze
Krakowskie Wianki to wydarzenie związane z obchodami Nocy Kupały, a nieodłącznym elementem tej są plecione w kwiatów i roślin wianki. Plecenie wianków i wybór...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
Wiosenny spacer po Podgórzu. Park na dnie starego kamieniołomu, rynek, kopiec Krakusa
Podgórze, przyłączone do Krakowa w 1915 r. dzięki staraniom prezydenta miasta Juliusza Leo, słynie z zielonych, tajemniczych miejsc, idealnych dla kochających...
Wielkie kolędowanie na Rynku Podgórskim w blasku świec
Po pandemicznej przerwie znów powróciło wielkie kolędowanie na Rynku Podgórskim. 6 stycznia Podgórski Chór Symfonia wspólnie z mieszkańcami między rozświetloną...