– Ćwiczyć mogą wszyscy, bez względu na wiek, kondycję, i płeć – mówi Kamila Wiaderek, jedna z instruktorek. – Na zajęcia przychodzi mama z 9-letnią córką, para narzeczonych oraz 60-latka, która pozazdrościła wnuczkowi frajdy z zabawy na trampolinie.
Dzięki elastycznej macie ćwiczenia nie są obciążające dla stawów, tak jak na przykład skoki lub bieganie. Niezwykle mocno pracują wtedy mięśnie posturalne i wewnętrzne, które utrzymują prawidłową postawę ciała, co jest niezwykle ważne przy profilaktyce skrzywień kręgosłupa, a także trzymają pieczę nad zabezpieczeniem stawów przed kontuzjami.
– Miękkie podłoże nie wywołuje efektu uderzenia, w związku z czym stawy nie odczuwają biegu na trampolinie, przeciwnie do ćwiczeń na twardej powierzchni – dodaje Magda Wojdal, instruktorka.
Niektórym paniom zajęcia na trampolinie tak się spodobały, że postanowiły kupić ją sobie do domu.
– Miałam kontuzję kolana, a od kilku miesięcy trzy razy w tygodniu ćwiczę, prowadząc zajęcia i nie mam żadnych dolegliwości – dzieli się swoimi doświadczeniami Milena Kawczyńska, jedna z instruktore. – Natomiast gdy ćwiczę na podłodze, to po 2 godzinach boli mnie kolano.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Fitkau-Perepeczko nie nosi stanika. Pokazała z bliska, jak wygląda jej dekolt!
- Tak wygląda Bohun z "Ogniem i Mieczem". 60-latek nie przypomina siebie sprzed lat
- Wystrojona Cichopek dystansuje się od Kurzajewskiego na imprezie. Kryzys w niebie?
- Nieznana przeszłość Anity Werner. Zdjęcia dziennikarki w negliżu