Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Zajęcia Fit and Jump dla babci i wnuka. Można spalić 800 kalorii! [zdjęcia]

Liliana Bogusiak-Jóźwiak
W Łodzi są dwa miejsca, gdzie można ćwiczyć Fit and Jump, Śródmieście i Widzew.
W Łodzi są dwa miejsca, gdzie można ćwiczyć Fit and Jump, Śródmieście i Widzew. Jarosław Ziarek
Skoki na trampolinach uwielbiają nie tylko najmłodsi. Teraz skocznie trafiły do jednego z łódzkich klubów fitness i ćwiczą na nich całe rodziny. Podskoki w rytm muzyki pokochały szczególnie panie, bo podczas jednych zajęć można spalić nawet 800 kcal. Fit and Jump to dla ćwiczących dobra zabawa, podczas której często i serdecznie się śmieją.

– Ćwiczyć mogą wszyscy, bez względu na wiek, kondycję, i płeć – mówi Kamila Wiaderek, jedna z instruktorek. – Na zajęcia przychodzi mama z 9-letnią córką, para narzeczonych oraz 60-latka, która pozazdrościła wnuczkowi frajdy z zabawy na trampolinie.

Dzięki elastycznej macie ćwiczenia nie są obciążające dla stawów, tak jak na przykład skoki lub bieganie. Niezwykle mocno pracują wtedy mięśnie posturalne i wewnętrzne, które utrzymują prawidłową postawę ciała, co jest niezwykle ważne przy profilaktyce skrzywień kręgosłupa, a także trzymają pieczę nad zabezpieczeniem stawów przed kontuzjami.
– Miękkie podłoże nie wywołuje efektu uderzenia, w związku z czym stawy nie odczuwają biegu na trampolinie, przeciwnie do ćwiczeń na twardej powierzchni – dodaje Magda Wojdal, instruktorka.

Niektórym paniom zajęcia na trampolinie tak się spodobały, że postanowiły kupić ją sobie do domu.
– Miałam kontuzję kolana, a od kilku miesięcy trzy razy w tygodniu ćwiczę, prowadząc zajęcia i nie mam żadnych dolegliwości – dzieli się swoimi doświadczeniami Milena Kawczyńska, jedna z instruktore. – Natomiast gdy ćwiczę na podłodze, to po 2 godzinach boli mnie kolano.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na expressilustrowany.pl Express Ilustrowany